Pierwszy raz po porodzie, to temat bardzo często poruszany w moim gabinecie. Większość kobiet ma obawy związane z rozpoczęciem współżycia po urodzeniu maluszka. Co ciekawe, nie ma tu znaczenia, czy poród odbył się drogami natury, czy przez cesarskie cięcie. Na końcu wpisu zebrałam dla Ciebie 10 praktycznych wskazówek, które pomogą Ci się przygotować fizycznie i […]
Czy seks po porodzie boli? Dowiedz się więcej »
Kilka moich wcześniejszych wpisów blogowych zawierało już wskazówki dotyczące nawyków toaletowych i sposobu wykonywania czynności codziennych wspierających nasze ciało i dno miednicy (zajrzyj np tu). Natomiast tutaj oddaję Wam taki mini przewodnik w ujęciu całościowym. Oczywiście każdy wymieniony punkt można by było rozwinąć, wytłumaczyć, dlaczego tak, a nie inaczej, a także wspomnieć o wyjątkach od
W gabinecie fizjoterapeutki uroginekologicznej zanim zbadamy mięśnie dna miednicy, musimy dojść do tego, czy obie z pacjentką mamy na myśli ten sam obszar oraz, czy tak samo rozumiemy funkcję, skurcz i rozluźnienie tych mięśni. Dlatego na wizycie zawsze daję przestrzeń na to, aby pacjentka sama miała możliwość opowiedzenia o tym, co wie o tych mięśniach,
Szeroko pojęta fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się przywracaniem sprawności i funkcji w obrębie miednicy mniejszej, a także profilaktyką dolegliwości pochodzących z tego obszaru. Jest formą leczenia zachowawczego problemów uroginekologicznych, a także skutecznie wspomaga proces przygotowania do zabiegu operacyjnego jak i czas rekonwalescencji. Do najczęstszych dolegliwości uroginekologicznych zaliczyć można nietrzymanie moczu, stolca i gazów, obniżenie narządów, pęcherz
Podczas pracy w gabinecie zauważyłam, że wiele kobiet w ciąży nurtują podobne kwestie w zakresie przygotowania do porodu, aktywnego w nim uczestnictwa, regeneracji już po porodzie i wiele innych.Słuchając tak często przeżyć i doświadczeń kobiet po porodzie, stworzyłam cykl spotkań, które mają na celu przygotowanie do porodu, zwiększając tym samym wpływ rodzącej na jego przebieg.
Przygotowanie do porodu z fizjoterapeutką uroginekologiczną – cykl 5 spotkań Dowiedz się więcej »
Istnieje kilka sposobów na sprawdzenie, czy napinamy mięśnie dna miednicy, czy też tylko myślimy, że je napinamy. W gabinecie fizjoterapii uroginekologicznej pomoże Ci w tym certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, natomiast w domowym zaciszu będziesz mogła samodzielnie spróbować swoich sił. Aktywacja mięśni dna miednicy domowymi sposobami*: W gabinecie fizjoterapeutycznym we Wrocławiu badanie mięśni dna miednicy może odbyć
Mięśnie dna miednicy – czy umiesz je napiąć? Dowiedz się więcej »
