Napięciowe bóle głowy – fizjoterapeutyczny poradnik

Napięciowe bóle głowy to obecnie bardzo częsty problem, z którym zgłaszają się pacjenci do gabinetów fizjoterapii stomatologicznej. Bóle głowy wpływają negatywnie na wiele aspektów codziennego funkcjonowania. Drażliwość, zmęczenie, trudności w koncentracji, a w końcu problemy ze snem, to tylko niektóre z odczuwanych dolegliwości. Najczęściej zgłaszający się do mnie pacjenci mają wykonany szereg badań, z których …

Napięciowe bóle głowy – fizjoterapeutyczny poradnik Read More »

Książkowe inspiracje – Niezłe szprychy

Blog, Polecane książki

Tegoroczny Dzień Kobiet zainspirował mnie do rozpoczęcia nowej kategorii na moim blogu. Czyli polecanych książek. Myślę, że mój wybór padnie na książki związane z kobietami, zdrowiem fizycznym, psychicznym i intymnym, przygotowaniem do porodu, sportem, naturą itp. Więc nie będzie to za bardzo odbiegało od tematyki mojej pracy, czyli fizjoterapii, kobiety i ruchu 🙂 Książki towarzyszyły …

Książkowe inspiracje – Niezłe szprychy Read More »

Endometrioza – charakterystyka choroby i rola fizjoterapii w łagodzeniu dolegliwości bólowych

Blog, Fizjoterapia uroginekologiczna

Jest marzec, a to oznacza, że mamy miesiąc świadomości endometriozy. Z tej okazji powstał dla Was dość obszerny wpis o endometriozie. Znajdziecie tu podstawowe informacje o samej chorobie, objawach i przyczynach jej powstawania, a także o formach leczenia. Szerzej opisałam Wam zagadnienie fizjoterapii w endometriozie, bo jest to nieinwazyjna forma łagodzenia dolegliwości bólowych. Do mojego …

Endometrioza – charakterystyka choroby i rola fizjoterapii w łagodzeniu dolegliwości bólowych Read More »

Aktywność fizyczna w ciąży – jak ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie?

Blog, Fizjoterapia w ciąży

Zdecydowałam się poruszyć ten bardzo ważny ciążowy temat, ponieważ bardzo często pytacie mnie o to, jakie ćwiczenia możecie wykonywać i czy w ogóle jest to wskazane. Temat aktywności fizycznej w ciąży jest nadal kontrowersyjny, mimo tego, że tak wiele międzynarodowych zaleceń (tzw guidelinesów) mówi o tym, że ruch powinien być nieodłączną częścią ciąży. Są oczywiście …

Aktywność fizyczna w ciąży – jak ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie? Read More »

Czym zajmuje się fizjoterapia stomatologiczna? Dolegliwości z jakimi możesz zgłosić się do fizjoterapeuty stomatologicznego. Pierwsza wizyta, formy terapeutyczne.

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna

Fizjoterapia stomatologiczna to stosunkowo nowy termin i wiele osób nie wie, że fizjoterapeuta może pomóc przy dolegliwościach określanych jako 'problemy stomatologiczne’. O fizjoterapii stomatologicznej Fizjoterapia stomatologiczna zajmuje się szczególnie obszarami twarzy, czaszki, jamy ustnej, stawami skroniowo-żuchwowymi oraz odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Oczywiście na ciało człowieka patrzymy holistycznie, więc podczas badania sprawdzamy również całą postawę ciała. Pytamy …

Czym zajmuje się fizjoterapia stomatologiczna? Dolegliwości z jakimi możesz zgłosić się do fizjoterapeuty stomatologicznego. Pierwsza wizyta, formy terapeutyczne. Read More »

Bóle kręgosłupa w ciąży – przyczyny, objawy, ćwiczenia, możliwości fizjoterapii uroginekologicznej

Blog, Fizjoterapia w ciąży

Bóle kręgosłupa w ciąży to chyba najczęściej zgłaszana dolegliwość, z którą przychodzą kobiety w ciąży do gabinetu fizjoterapii uroginekologicznej. Może równie częsta jest chęć aktywnego przygotowania się do porodu, ale dzisiaj nie o tym. Jeśli interesuje Cię tematyka przygotowania do porodu pod okiem fizjoterapeuty to koniecznie zerknij tu. Ból kręgosłupa tak naprawdę jest bardzo powszechnym …

Bóle kręgosłupa w ciąży – przyczyny, objawy, ćwiczenia, możliwości fizjoterapii uroginekologicznej Read More »

Co ma fizjoterapia stomatologiczna i staw skroniowo-żuchwowy do pozycji spoczynkowej języka?

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna

Temat z pogranicza dwóch dziedzin: fizjoterapii stomatologicznej i logopedii. Postaram się go nieco przybliżyć od mojej fizjoterapeutycznej strony. Pracując ze stawem skroniowo-żuchwowym (SSŻ) zwracam uwagę na wiele struktur, które mogą wpływać na jego funkcję i dysfunkcję, ruchomość, a także na nawyki związane z obszarem twarzy, jamy ustnej, odcinka szyjnego kręgosłupa. Nie można tutaj ominąć języka, …

Co ma fizjoterapia stomatologiczna i staw skroniowo-żuchwowy do pozycji spoczynkowej języka? Read More »

Skurcze łydek i obrzęki w ciąży – profilaktyka, ćwiczenia, zalecenia i przyczyny

Blog, Fizjoterapia w ciąży

Będąc w ciąży wiele kobiet ma wrażenie, że ledwo uda się zmniejszyć jedną dolegliwość, to od razu 'przypałęta’ się kolejna, która nie daje spokoju. Jedną z tych dolegliwości są skurcze i obrzęki łydek i stóp. Najczęściej dolegliwości te pojawiają się na późniejszych etapach ciąży – około III trymestru, szczególnie w nocy – zaburzając sen i …

Skurcze łydek i obrzęki w ciąży – profilaktyka, ćwiczenia, zalecenia i przyczyny Read More »

Bruksizm i zaciskanie zębów nocą – objawy, przyczyny, możliwości fizjoterapii stomatologicznej.

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna

Nie tak rzadko w gabinecie zdarza mi się słyszeć, że pacjent zgrzyta w nocy zębami, albo rano budzi się z całą obolałą żuchwą. Są też osoby nieświadome, które nigdy nie przyuważyły tego problemu u siebie, ale doświadczają objawów wskazujących na nocne zgrzytanie zębami. Bruksizm związany jest z nawykowym i często niekontrolowanym zaciskaniem oraz zgrzytaniem zębami. …

Bruksizm i zaciskanie zębów nocą – objawy, przyczyny, możliwości fizjoterapii stomatologicznej. Read More »

Bruksizm – 10 wskazówek, które pomogą Ci w zmniejszeniu dolegliwości.

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna

W tym tekście przybliżę Ci ćwiczenia oraz metody autoterapii bruksizmu, a także wskażę obszary, które możesz zmodyfikować w swoim codziennym funkcjonowaniu, aby zmniejszyć niekorzystne objawy wynikające z bruksizmu. Jeśli chcesz się dowiedzieć z czego wynika bruksizm, jakie są przyczyny i objawy – przeczytaj ten wpis. 10 wskazówek – no to zaczynamy: 1. Skończ z obgryzaniem …

Bruksizm – 10 wskazówek, które pomogą Ci w zmniejszeniu dolegliwości. Read More »