Blog

Wulwodynia – ból miejsc intymnych i przy współżyciu. Objawy, przyczyny i skuteczne ćwiczenia łagodzące dolegliwości bólowe.

Blog, Fizjoterapia uroginekologiczna • , , , ,

Wulwodynia to dolegliwość, wokół której zgromadziło się mnóstwo mitów. Najczęściej były one krzywdzące, bo wspierające myśl, że jest to choroba wywołana przez problemy psychiczne kobiety lub ‘wymyślona’, gdy nie znajdywano żadnych dysfunkcji podczas badania ginekologicznego. Z drugiej zaś strony, kobiety z wulwodynią były często nietrafnie leczone na infekcje i zapalenia, gdy jedynymi objawami był świąd […]

Wulwodynia – ból miejsc intymnych i przy współżyciu. Objawy, przyczyny i skuteczne ćwiczenia łagodzące dolegliwości bólowe. Read More »

Żuchwa a dno miednicy. Czy bruksizm i nadmiernie napięte mięśnie żucia powodują problemy dna miednicy?

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna, Fizjoterapia uroginekologiczna • , , ,

Czy stan mięśni żucia może powodować problemy dna miednicy i odwrotnie – czy dysfunkcje mięśni dna miednicy wpływa na pojawienie się nadmiernego napięcia w żuchwie? Dzisiejszy wpis będzie o tym, czy jedna dolegliwość może wywołać lub wpłynąć na drugą. A także, jakie są ich wzajemne relacje oraz, jak w praktyczny sposób możesz na co dzień

Żuchwa a dno miednicy. Czy bruksizm i nadmiernie napięte mięśnie żucia powodują problemy dna miednicy? Read More »

Szczękościsk po usunięciu zęba, operacji chirurgicznej żuchwy, operacji dwuszczękowej

Szczękościsk po usunięciu zęba i operacji – jak się go pozbyć?

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna • , , , ,

Szczękościsk jest jednym z częstych powikłań po usunięciu (ekstrakcji) zęba, zabiegach chirurgicznych w obszarze żuchwy (np. operacjach dwuszczękowych), czy też po urazach żuchwy. Szczękościsk stanowi bardzo duże utrudnienie na co dzień podczas jedzenia, mówienia, mycia zębów, czy nawet oddychania. W tym wpisie dowiesz się, na czym polega szczękościsk, jak go uniknąć, a także, co zrobić,

Szczękościsk po usunięciu zęba i operacji – jak się go pozbyć? Read More »

Jak przygotować się do porodu naturalnego? Dlaczego warto?

Blog, Fizjoterapia uroginekologiczna, Fizjoterapia w ciąży • , , ,

Wiele kobiet zastanawia się, jak przygotować się do porodu naturalnego i czy w ogóle warto to robić. W tym wpisie pokażę Ci, że przygotowanie do porodu naturalnego może diametralnie odmienić czas ciąży, a także czas porodu. Oczywiście na korzyść. Z wpisu dowiesz się, kiedy zacząć przygotowania, na czym dokładnie one polegają, a także w jaki

Jak przygotować się do porodu naturalnego? Dlaczego warto? Read More »

Ćwiczenie na ból karku

Jakie ćwiczenia na ból szyi?

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna • , , , ,

W tym wpisie chcę pokazać Ci konkretne ćwiczenia na ból szyi, a także podzielić się z Tobą innymi sposobami łagodzącymi dolegliwości bólowe karku. Ból szyi jest jedną z najczęściej występujących i nawracających dolegliwości bólowych kręgosłupa. Codzienne przeciążenia, napięcie, praca w statycznej pozycji – to wszystko może wpływać na odczuwane dolegliwości bólowe w obrębie karku. Częste

Jakie ćwiczenia na ból szyi? Read More »

Satysfakcja seksualna. Jak ją osiągnąć, jak ją poprawić?

Blog, Fizjoterapia uroginekologiczna • , ,

Czym jest satysfakcja seksualna? Satysfakcja seksualna jest tematem, który dotyczy właściwie każdego z nas. Dla jednych jest bardzo ważnym elementem życia i relacji, dla innych elementem drugorzędnym. Jednak bezsprzecznie wpływa na jakość relacji z drugą osobą. Satysfakcja seksualna to całokształt odczuć związanych z aktem seksualnym, jak również tym, co ma miejsce bezpośrednio przed nim, a

Satysfakcja seksualna. Jak ją osiągnąć, jak ją poprawić? Read More »

napięciowe bóle głowy, migrena

Migrena – ćwiczenia i fizjoterapia w bólach głowy

Blog, Fizjoterapia stomatologiczna • , , ,

Migrena. To jej będzie poświęcony dzisiejszy wpis. Poznasz także rolę fizjoterapii w łagodzeniu dolegliwości związanych z migrenowym bólem głowy. W swojej pracy na co dzień zauważam, jak pacjenci z migrenami, którzy są zaangażowani w terapię, odzyskują siłę i energię do codziennego funkcjonowania. Ty też możesz być jednym z nich! Czym jest migrena? Migrena jest jedną

Migrena – ćwiczenia i fizjoterapia w bólach głowy Read More »

Wzmacniać czy rozluźniać dno miednicy w ciąży i przed porodem?

Blog, Fizjoterapia w ciąży, Profilaktyka • , , , , ,

W gabinecie często otrzymuję pytania, czy można ćwiczyć i wzmacniać dno miednicy w ciąży, skoro powinno być ono rozluźnione do porodu. Czy można to robić przed samym porodem, czy może warto w konkretnym tygodniu ciąży zakończyć wzmacnianie dna miednicy? Z tego wpisu poznasz odpowiedź na powyższe pytania. Dowiesz się też, jak możesz ćwiczyć, żeby Twoje

Wzmacniać czy rozluźniać dno miednicy w ciąży i przed porodem? Read More »

Wystający pępek w ciąży, kinesiotaping, fizjoterapia uroginekologiczna

Kinesiotaping w ciąży i oklejanie brzucha – czy jest bezpieczne i kiedy stosować?

Blog, Fizjoterapia w ciąży • , , , ,

Pacjentki regularnie pytają mnie o kinesiotaping w ciąży, szczególnie o aplikację na mięśnie brzucha. Jest to jedno z najczęstszych pytań na zajęciach szkoły rodzenia, gdy omawiamy temat dotyczący rozejścia mięśni prostych brzucha. Z tego też względu postanowiłam go szerzej Wam przedstawić. Dzisiejszy wpis będzie o tym, w jakich sytuacjach warto stosować kinesiotaping w ciąży, czy

Kinesiotaping w ciąży i oklejanie brzucha – czy jest bezpieczne i kiedy stosować? Read More »

Blizna po cesarskim cięciu, masaż blizny po cesarskim cięciu

Jak robić masaż blizny po cesarskim cięciu?

Blog, Fizjoterapia po porodzie • , ,

Jesteś świeżo po porodzie usłyszałaś o masażu blizny po cesarskim cięciu?A może jeszcze przygotowujesz się do porodu przez cesarskie cięcie?Miałaś nieplanowane cesarskie cięcie i nie za bardzo wiesz, co możesz i powinnaś robić? Jeśli odpowiedź na jedno z pytań jest twierdząco, zostań ze mną przez chwilę. Opowiem Ci o tym, jak możesz zadbać o swoją

Jak robić masaż blizny po cesarskim cięciu? Read More »

Scroll to Top