Blog

Dlaczego ćwiczenie mięśni dna miednicy poprzez zatrzymywanie strumienia moczu to MIT?

W gabinecie fizjoterapeutki uroginekologicznej zanim zbadamy mięśnie dna miednicy, musimy dojść do tego, czy obie z pacjentką mamy na myśli ten sam obszar oraz, czy tak samo rozumiemy funkcję, skurcz i rozluźnienie tych mięśni. Dlatego na wizycie zawsze daję przestrzeń na to, aby pacjentka sama miała możliwość opowiedzenia o tym, co wie o tych mięśniach, …

Dlaczego ćwiczenie mięśni dna miednicy poprzez zatrzymywanie strumienia moczu to MIT? Read More »

Jaki powinien być strumień moczu i co nam mówi o mięśniach dna miednicy?

Zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym jaki powinien być strumień moczu? Strumień moczu, podobnie jak chociażby jego kolor, może nam dać sporo informacji dotyczących funkcjonowania naszych mięśni dna miednicy. Na jego podstawie z dużym prawdopodobieństwem możemy wykryć pewne 'nieprawidłowości’ w codziennych nawykach toaletowych, które wykonywane kilka razy dziennie, mogą mieć przełożenie na nasze zdrowie intymne. Na …

Jaki powinien być strumień moczu i co nam mówi o mięśniach dna miednicy? Read More »

Dzienniczek mikcji – do czego służy i kto powinien go wykonać?

Dzienniczek mikcji to nic innego jak skrupulatnie prowadzony zapis bilansu dziennego spożywanych i wydalanych przez nas płynów. Często może być on rozszerzony o dodatkowe informacje związane z zachowaniami toaletowymi w celach poszerzenia diagnostyki zgłaszanych objawów. Wykonanie dzienniczka mikcji może zlecić fizjoterapeutka uroginekologiczna lub lekarz ginekolog czy też urolog. Przy jakich dolegliwościach warto wykonać dzienniczek mikcji? …

Dzienniczek mikcji – do czego służy i kto powinien go wykonać? Read More »

Napięciowe bóle głowy – fizjoterapeutyczny poradnik

Napięciowe bóle głowy to obecnie bardzo częsty problem, z którym zgłaszają się pacjenci do gabinetów fizjoterapii stomatologicznej. Bóle głowy wpływają negatywnie na wiele aspektów codziennego funkcjonowania. Drażliwość, zmęczenie, trudności w koncentracji, a w końcu problemy ze snem, to tylko niektóre z odczuwanych dolegliwości. Najczęściej zgłaszający się do mnie pacjenci mają wykonany szereg badań, z których …

Napięciowe bóle głowy – fizjoterapeutyczny poradnik Read More »

Książkowe inspiracje – Niezłe szprychy

Tegoroczny Dzień Kobiet zainspirował mnie do rozpoczęcia nowej kategorii na moim blogu. Czyli polecanych książek. Myślę, że mój wybór padnie na książki związane z kobietami, zdrowiem fizycznym, psychicznym i intymnym, przygotowaniem do porodu, sportem, naturą itp. Więc nie będzie to za bardzo odbiegało od tematyki mojej pracy, czyli fizjoterapii, kobiety i ruchu 🙂 Książki towarzyszyły …

Książkowe inspiracje – Niezłe szprychy Read More »

Endometrioza – charakterystyka choroby i rola fizjoterapii w łagodzeniu dolegliwości bólowych

Jest marzec, a to oznacza, że mamy miesiąc świadomości endometriozy. Z tej okazji powstał dla Was dość obszerny wpis o endometriozie. Znajdziecie tu podstawowe informacje o samej chorobie, objawach i przyczynach jej powstawania, a także o formach leczenia. Szerzej opisałam Wam zagadnienie fizjoterapii w endometriozie, bo jest to nieinwazyjna forma łagodzenia dolegliwości bólowych. Do mojego …

Endometrioza – charakterystyka choroby i rola fizjoterapii w łagodzeniu dolegliwości bólowych Read More »

Aktywność fizyczna w ciąży – jak ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie?

Zdecydowałam się poruszyć ten bardzo ważny ciążowy temat, ponieważ bardzo często pytacie mnie o to, jakie ćwiczenia możecie wykonywać i czy w ogóle jest to wskazane. Temat aktywności fizycznej w ciąży jest nadal kontrowersyjny, mimo tego, że tak wiele międzynarodowych zaleceń (tzw guidelinesów) mówi o tym, że ruch powinien być nieodłączną częścią ciąży. Są oczywiście …

Aktywność fizyczna w ciąży – jak ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie? Read More »

Czym zajmuje się fizjoterapia stomatologiczna? Dolegliwości z jakimi możesz zgłosić się do fizjoterapeuty stomatologicznego. Pierwsza wizyta, formy terapeutyczne.

Fizjoterapia stomatologiczna to stosunkowo nowy termin i wiele osób nie wie, że fizjoterapeuta może pomóc przy dolegliwościach określanych jako 'problemy stomatologiczne’. O fizjoterapii stomatologicznej Fizjoterapia stomatologiczna zajmuje się szczególnie obszarami twarzy, czaszki, jamy ustnej, stawami skroniowo-żuchwowymi oraz odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Oczywiście na ciało człowieka patrzymy holistycznie, więc podczas badania sprawdzamy również całą postawę ciała. Pytamy …

Czym zajmuje się fizjoterapia stomatologiczna? Dolegliwości z jakimi możesz zgłosić się do fizjoterapeuty stomatologicznego. Pierwsza wizyta, formy terapeutyczne. Read More »

Bóle kręgosłupa w ciąży – przyczyny, objawy, ćwiczenia, możliwości fizjoterapii uroginekologicznej

Bóle kręgosłupa w ciąży to chyba najczęściej zgłaszana dolegliwość, z którą przychodzą kobiety w ciąży do gabinetu fizjoterapii uroginekologicznej. Może równie częsta jest chęć aktywnego przygotowania się do porodu, ale dzisiaj nie o tym. Jeśli interesuje Cię tematyka przygotowania do porodu pod okiem fizjoterapeuty to koniecznie zerknij tu. Ból kręgosłupa tak naprawdę jest bardzo powszechnym …

Bóle kręgosłupa w ciąży – przyczyny, objawy, ćwiczenia, możliwości fizjoterapii uroginekologicznej Read More »