W gabinecie często otrzymuję pytania, czy można ćwiczyć i wzmacniać dno miednicy w ciąży, skoro powinno być ono rozluźnione do porodu. Czy można to robić przed samym porodem, czy może warto w konkretnym tygodniu ciąży zakończyć wzmacnianie dna miednicy? Z tego wpisu poznasz odpowiedź na powyższe pytania. Dowiesz się też, jak możesz ćwiczyć, żeby Twoje […]
Wzmacniać czy rozluźniać dno miednicy w ciąży i przed porodem? Read More »
Crossfit, siatkówka, bieganie, a może zwykła jazda na rowerze służąca jako transport po mieście. To Ty wybierasz jaki jest cel Twoich ćwiczeń i jaką aktywność chcesz podejmować. Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna, jestem po to, by umożliwić Ci bezpieczny powrót do Twoich ulubionych aktywności fizycznych, a nie ich zakazywać. Co znaczy BEZPIECZNIE wrócić do aktywności fizycznej po
Jakie ćwiczenia po porodzie? Czego unikać? Read More »
W październiku przypominam Wam o regularnych badaniach piersi. Ze względu na to, że fizjoterapia jest skupiona także na profilaktyce i edukacji w zakresie zdrowia, chciałabym się z Wami podzielić i tym tematem. Jako fizjoterapeutka mam do czynienia już raczej z kobietami po operacjach związanych z przebytym rakiem piersi, gdzie nasze działania skupiają się na: Lepiej
Różowy październik, czyli o profilaktyce raka piersi 🎀 Read More »
