Ból przy otwieraniu ust u dentysty i po zabiegu stomatologicznym to częste problemy, z którymi zgłaszają się pacjenci do gabinetu fizjoterapii stomatologicznej. Zwykłe zakładanie plomby może stanowić nie lada wyzwanie dla wielu osób, z uwagi na przymusowe otwarcie ust trwające dłuższy czas. Zdarza się, że dolegliwości bólowe utrzymują się jeszcze na długo po wizycie lub zabiegu stomatologicznym. Na przykład, po usunięciu ósemki, dolegliwości mogą być obecne przez kolejnych kilka tygodni, znacząco utrudniając codzienne czynności, jak mówienie, jedzenie itp.
Na szczęście jest na to sposób! Przeczytasz o nim w tym wpisie.
Objawy, które mogą pojawić się po wizycie u stomatologa, a których nie należy lekceważyć, jeśli się utrzymują:
- ból pojawiający się po krótkim (kilkuminutowym) otwarciu ust
- długotrwale utrzymujący się ból przy otwieraniu ust po wizycie/leczeniu
- ograniczenie zakresu otwarcia ust
- towarzyszące uczucie napięcia twarzy i szyi
- towarzyszące bóle głowy i karku
Przyczyny bólu po zabiegu stomatologicznym:
- długotrwała przymusowa pozycja otwarcia ust, nierzadko w zakresie ruchu, bliskim maksymalnemu (to tak, jakby przez 20 minut utrzymywać 1 pozycję rozciągającą)
- wcześniej obecne nadmiernie napięte mięśnie żucia – np. u osób z bruksizmem, czy mających problem z nadmiernym napięciem mięśni żucia, twarzy (ból w odpowiedzi na długotrwałe rozciąganie mięśni); o bruksizmie przeczytasz tu
- wcześniej obecne problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym (np. nadmiernie napięta torebka stawowa, ograniczenie ruchomości stawu)
Sposoby na zmniejszenie bólu przy otwieraniu ust po wizycie u dentysty:
- zastosuj zimny lub ciepły okład (w zależności od tego, czy lepiej tolerujesz ciepło, czy zimno)
- spożywaj miękkie/półpłynne pokarmy, niewymagające szerokiego otwierania ust
- przygotuj się do wizyty u dentysty wcześniej – wpis z ćwiczeniami przygotowującymi do wizyty u stomatologa wkrótce trafi na blog
Ćwiczenia zmniejszające ból po zabiegu stomatologicznym:
- Automasaż mięśni żucia
Złóż dłonie w pięści i kłykciami wykonaj wolny, posuwisty ruch w dół, wzdłuż policzka; użyj lekkiego nacisku, pamiętając o tym, by górne i dolne zęby nie stykały się ze sobą w tym czasie .
- Automasaż okolic stawów skroniowo-żuchwowych
Opuszkami palców wykonaj powolne okrężne ruchy okolic stawów skroniowo-żuchwowych; dodaj lekki nacisk i kontynuuj płynny ruch, pamiętając o tym, by górne i dolne zęby nie stykały się ze sobą w tym czasie.
- Automasaż odcinka szyjnego kręgosłupa
Z rollerem (lub ręcznikiem ciasno zwiniętym) pod głową, wykonuj bardzo powolne ruchy rotacyjne głowy. Użyj do tego jak najmniej siły, pozwól by szyja „bezwładnie” poruszała się po rollerze.
Fizjoterapia jako działanie zmniejszające ból przy otwieraniu ust
Techniki manualne oraz indywidualnie dostosowane ćwiczenia prowadzone w ramach fizjoterapii stomatologicznej przynoszą ulgę w dolegliwościach bólowych. Dzięki kierowanej terapii, Twój ból ma szansę zostać skutecznie wyeliminowany. Dodatkowo zyskasz wiedzę dotyczącą profilaktyki podobnych dolegliwości w przyszłości.
W końcu każdy z nas musi co jakiś czas przejść leczenie stomatologiczne, czy choćby zabiegi higienizacji wymagające dłuższego otwarcia ust. Dlatego, warto uniknąć nieprzyjemnych odczuć teraz i w przyszłości, wdrażając odpowiednie działania terapeutyczne.
Podsumowanie
Ból po zabiegach stomatologicznych może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza, gdy utrzymuje się przez dłuższy czas. Ważne, by wiedzieć, że z tego rodzaju bólem można poradzić sobie z pomocą fizjoterapii stomatologicznej i kierowanych ćwiczeń. Zaprocentuje to w momencie odczuwania bólu, ale też w przyszłości.
Masz już dość odczuwanych dolegliwości i nie wiesz jak sobie z nimi poradzić?
Chcesz poznać więcej ćwiczeń zmniejszających?
Skorzystaj z profesjonalnego wsparcia fizjoterapeutki stomatologicznej w gabinecie Lantio Fizjoterapia we Wrocławiu lub na wizycie online!
Fizjoterapeutka stomatologiczna